CORSO ONLINE MASTERCLASS LUGLIO
• Dove si localizzano le tensioni
• Come sbloccarle
• Come cambiare le proprie strategie Mentali
• Più energia e consapevolezza
con le Dott.sse
Miriam Jahier e Roberta Lubrano
Psicologhe dello Sport e Psicoterapeute
QUANDO:
Lunedì 20 Luglio, dalle 10.00 alle 13.00
Giovedì 23 Luglio, dalle 20.30 alle 22.30
Lunedì 27 Luglio, dalle 10.00 alle 13.00
PROGRAMMA:
LUNEDÌ 20 LUGLIO
• L'ansia nelle sue dimensioni somatiche e cognitive
• Differenze tra attivazione, energia e ansia
• Esercitazioni sulla dinamica del respiro e degli atti respiratori
• Il rilassamento
• Esercizi di rilassamento
GIOVEDÌ 23 LUGLIO(serale)
• Esercitazioni
LUNEDÌ 27 LUGLIO
• Tecniche attive di riduzione della tensione
• Teoria e pratica del rilassamento muscolare progressivo
• Tecniche di visualizzazione guidata ed esercitazione
Costo, Iva compresa, 110 Euro
masterclassluglio2.pdf