CORSO ONLINE - MASTERCLASS 7a edizione
• Dove si localizzano le tensioni
• Come sbloccarle
• Come cambiare le proprie strategie Mentali
• Più energia e consapevolezza
con le Dott.sse
Miriam Jahier e Roberta Lubrano
Psicologhe dello Sport e Psicoterapeute
QUANDO:
• Sabato 11 settembre, dalle 10.00 alle 13.00
• Martedì 14 settembre, dalle 20.00 alle 22.00
• Domenica 19 settembre, dalle 10.00 alle 13.00
PROGRAMMA:
SABATO 11 SETTEMBRE
• L'ansia nelle sue dimensioni somatiche e cognitive
• Differenze tra attivazione, energia e ansia
• Esercitazioni sulla dinamica del respiro e degli atti respiratori
• Il rilassamento
• Esercizi di rilassamento
MARTEDÌ 14 SETTEMBRE
• Esercitazioni
DOMENICA 19 SETTEMBRE
• Tecniche attive di riduzione della tensione
• Teoria e pratica del rilassamento muscolare progressivo
• Tecniche di visualizzazione guidata ed esercitazione
Costo, Iva compresa, 137 Euro
Il corso si terrà sulla piattaforma ZOOM
corsosettembre 21.pdf